Психологічні травми та допомога

Як знайти та засвоїти психологічну інформацію, яка покращить якість життя, дасть нове бачення життєвих опор та підказки для вирішення питань, які хвилюють? Ми розробили курс у напрямку гештальт-терапії, який забезпечує саме такий комплексний підхід. Курс спрямований на те, щоб допомогти українцям адаптуватися у нинішньому контексті. Він торкається питань війни, еміграції у довгостроковій та короткостроковій перспективі, а також життя в зовсім інших умовах.

Чому працювати над собою зараз актуально, як ніколи раніше?

Індивідуальна та колективна психологічна травма війни накладає свій відбиток на життя. Вона дає як короткострокові, і довгострокові наслідки. Іноді виникає спокуса витіснити травматичну інформацію та намагатися продовжити таке саме життя, як раніше. Однак це не той шлях, який сприятиме особистісному зростанню та реальній адаптації в нових умовах. Якщо сказати метафорично, така ситуація чимось нагадує облаштування фасаду будинку, комунікації якого в аварійному стані.

Якісно інший шлях – зустріч зі своєю психологічною травмою, її осмислення та інтеграція нового досвіду, який допоміг вижити, в своє усвідомлене життя. У такому разі цей досвід стане однією з важливих опор, що допомагають рухатися далі.

Якими мають бути умови для прорацювання травми

Всесвітньо відома експертка в тематиці психотравми Джудіт Герман у своїй книзі «Психологічна травма та шлях до видужання» наголошує на тому, наскільки важливо на етапі відновлення взаємодіяти з іншими людьми. Саме якісне спілкування дає можливість краще інтегрувати досвід. Особливо – коли це відбувається під керівництвом професійного психолога.

Наразі часто можна почути думки про те, що самостійно працювати зі складними емоціями небезпечно. І це правда, оскільки на самоті людина не завжди має достатньо внутрішніх ресурсів. Водночас запит на те, щоб впоратися з новим досвідом, а не просто відмежуватися від нього, залишається. Розуміючи актуальність та масовість таких запитів, наша команда розробила психологічний курс тривалістю 2,5 місяці у форматі all inclusive. Він передбачає поєднання теорії, практики, групової та особистої роботи.

Що включає в себе курс і коли він стартує

Курс передбачає:

• 10 групових занять;
• 10 лекцій;
• 10 особистих зустрічей.

Починається він у вересні 2022 року. Щотижня на Вас чекає 2 години у форматі лекції + групової роботи, а також 1 година особистої терапії. Все спрямовано на те, щоб забезпечити комплексний ефект, і щоб пережитий досвід війни не знижував Вашу якість життя, а, навпаки, допоміг виробити психологічну стійкість.

Сьогодні ми живемо за умов крайньої невизначеності. Напрацьовані раніше моделі поведінки та звички не можуть бути настільки ефективними без осмислення в умовах нової реальності. Наш курс – саме про те, щоб допомогти знайти себе у цьому мінливому світі та отримати хороший досвід взаємодії з іншими у безпечній, доброзичливій обстановці. А 10% від оплати курсу, які будуть перераховані на ЗСУ, стануть промовистим підтвердженням того, що, допомагаючи собі, ми часто можемо допомогти й іншим.