Як пережити втрату, збитки та розлуку

Вимушений переїзд за кордон, який є порятунком від війни, часто пов’язаний не лише з труднощами адаптації в новій країні, а й з іншими складнішими переживаннями.

Втрата та її проживання

Війна обриває життя. Хтось втратив рідних, хтось друзів, а хтось – просто знайомих, що часто не менш травматично, коли в деяких українських містах двори перетворилися на цвинтарі. Це важка психологічна травма, яку краще прорацьовувати із спеціалістом у безпечних умовах взаємодії. Спочатку прийняти втрату буває складно, відбувається заперечення того, що сталося. Але коли актуалізуються внутрішні опори особистості, з’являється більше психологічних ресурсів та можливостей інтегрувати непростий досвід.

Втрати та збитки – одні з ключових травм війни

Тут може йтися про втрату в різних її проявах – починаючи з матеріального і закінчуючи екзистенційним. Поширеними варіантами є втрата:

• майна, що залишилося під окупацією або було знищено (іде мова про втрату в контексті збитків);
• роботи, що подобалася;
• звичного способу життя;
• здоров’я, яке погіршилося;
• спокою та душевної рівноваги.

Більшість людей під час війни зіткнулися з великими та маленькими втратами. І якою б масовою не була ця ситуація, вона не нівелює трагічності кожної індивідуальної історії.

Розлука та життя по різні боки кордону

Проблема розлуки – одна з найбільш болючих на сьогоднішній день. У когось удома залишився партнер, у когось – батьки, у когось – друзі та колеги. Хтось змушений був віддати на перетримку тварин, і це теж стало великим стресом. Одним словом, травма розлуки накладає свій відбиток і забирає багато сил на те, щоб вибудовувати з близькими відносини у новому форматі. Такі відносини на відстані часто пов’язані з тривогами, нестачею спілкування та тактильного контакту, якщо йдеться про рідних людей.

Наша команда психологів, які працюють у напрямку гештальт-терапії, розробила для вас курс, спрямований на те, щоб краще психологічно адаптуватися до нової країни. Ми будемо розглядати найбільш поширені на цей момент проблеми та запити, пропонуючи актуальну інформацію щодо них. Курс стартує у вересні. Він триватиме 2,5 місяці та передбачатиме онлайн-лекції, групові заняття та особисту терапію. 10% коштів піде на підтримку ЗСУ.